Os Nossos Serviços

Yoga para Bebés (2 – 35 meses)

O que é o método da Escola Sunshine Yoga?

O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula. São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos. Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Pais e profissionais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé.

Como são as aulas?

Através de uma estrutura planificada, as aulas são muito ternurentas, divertidas e com muito ritmo. As aula no nível 1 têm um ambiente muito calmo e o adulto está consciente do momento presente de partilha e vivência com o seu bebé. O respeito pela entrega e disponibilidade interna do bebé à prática é a condição principal pelo fluir de toda a aula. Os exercícios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração. massagem, reflexologia e momentos finais de partilha entre o grupo.
A partir do nível 2 as aulas vão acompanhando o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé havendo uma componente mais lúdica e divertida, com histórias, canções e muitas outras ferramentas adoradas e desejadas pelos nossos pequenos yoguis.

Existem 3 níveis de Yoga para Bebés:

• Baby 1 -dos 2 aos 7 meses
• Baby 2 – dos 7 aos 14 meses e dos 14 aos 23 meses
• Baby 3 – dos 24 aos 36 meses

Benefícios para os bebés:

• Promove um sono mais regular e calmo;
• Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
• Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
• Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
• Melhora o desenvolvimento muscular;
• Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
• Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
• Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais.

Benefícios para os pais:

• Promove o vínculo pais/bebés;
• Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
• Reduz stress e ansiedade;
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Aprender princípios e posturas do yoga.

Professoras: Susana Anão e Carolina Ricardo

Yoga para Crianças (3 – 12 anos)

Como são as aulas de Sunshine Yoga Kids?

As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das historias, musicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Todos os meses proporcionamos uma aula de Yoga Pais & Filhos!

Benefícios para as crianças:

• Promove o relaxamento e concentração;
• Estimula o sentido estético e a criatividade;
• Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento;
• Combate a ansiedade e o stress;
• Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
• Promove bons padrões respiratórios;
• Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
• Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
• Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.

Benefícios para os pais:

• Promove o vínculo pais/criança;
• Reencontrar a sua criança interior;
• Reduz stress e ansiedade;
• Aprender princípios e posturas do yoga;
• Usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para Crianças;

Professora: Susana Anão

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Música para Bebés e Pais (3 – 36 meses)

Nas sessões de música para bebés com a presença dos pais, pretendemos oferecer um momento onde é possível para ambos desfrutar de práticas artísticas que enriquecem o vocabulário musical e diário entre pais e filhos. As crianças serão encaminhadas num “mergulho” no mundo mágico da música, utilizando a voz, os movimentos livres, os sons circundantes, visando uma melhor compreensão da música e das formas de sentir, brincar e comunicar através dela. Estas aulas não são apenas dirigidas à aprendizagem musical, proporcionam também melhores condições para o desenvolvimento global da criança, criando desta forma um leque de benefícios variado.

Professora: Beatriz Carvalho do projeto Flauta mágica

Música para Crianças (3 – 5 anos)

A Música assume um papel cada vez mais importante no desenvolvimento da inteligência, psicomotricidade e criatividade das crianças. Incentivá-las a cantar, percutir, dançar, tocar instrumentos, explorar ambientes e recursos sonoros diversificados contribui para o seu desenvolvimento integral. Ouvir diversos estilos de música em múltiplos idiomas potencia a aprendizagem das línguas, da leitura, do raciocínio lógico e da apetência para as matemáticas.

A música leva ao relaxamento e estimula as capacidades da criança, levando a um melhor desenvolvimento de todas as faculdades físicas e cognitivas, em relação direta com a cultura e a arte.

Professora: Beatriz carvalho do Projeto Flauta mágica

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Piano para Crianças (4 – 12 anos)

Aprender música traz muitos benefícios! Para além de estimular a audição e a cultura dos alunos, envolve trabalho de memória, coordenação motora, concentração e disciplina. Mais que isso, ajuda os alunos a planearem os seus objetivos de estudo e a concretizá-los, bem como superar dificuldades, gerir expectativas e ansiedade. E o piano é a base para tudo isto. Por ser um instrumento de fácil intuição e por se conseguir cantar ao mesmo tempo que se toca, o piano é o instrumento ideal para começar a aprender música e a explorar todos os benefícios que ela nos pode dar:

• Ritmo (Duração, ritmo, pulsação, andamento);
• Melodia (altura, sentido tonal melodia/harmonia);
• Dinâmica (volume, variações e fraseamento musical);
• Timbre (timbres das vozes, instrumentos, fonética e linguagem);
• Forma(métrica).

Professora: Inês Martins

AquaBabies – Atividades aquáticas para bebés e crianças ( 6 meses – 3 anos)

As aulas de AquaBabies são aulas de adaptação ao meio aquático para bebés, que seguem uma metodologia muito própria, privilegiando o bem-estar e o desenvolvimento infantil através da relação entre a díade e o grupo.

As aulas decorrem nas piscinas do Solinca do Loureshoping.

Os benefícios das atividades aquáticas são diversos, e muito conhecidos, sendo que salientamos seguintes:

• Promove o desenvolvimento global do bebé/criança de forma saudável e equilibrada, com enfoque no desenvolvimento neuromotor, cognitivo e social;
• Promove um sono tranquilo e estimula o apetite;
• Proporciona a socialização infantil;
• Aumenta a autoconfiança e autoestima;
• Previne e corrige problemas posturais;
• Promove o vínculo pais-bebé.

Professora: Carolina Ricardo

ATIVIDADES DE GRUPO – Gravidez e Pós-parto

GRUPO DE MASSAGEM PARA MÃES/PAIS E BEBÉS

PLAYGROUP DA ÁRVORE – GRUPO DE SOCIALIZAÇÃO INFANTIL

Sessões Individuais

• Apoio ao aleitamento materno e artificial
• O Sono do Bebé
• Apoio ao desenvolvimento do bebé
• Babywearing
• Fraldas reutilizáveis
• Avaliação e Recuperação do Pavimento Pélvico da Mulher
• Nutrição na Pré-conceção, Gravidez, Pós-parto e 1ª Infância

Terapias

• Drenagem Linfática
• Massagem na gravidez e pós-parto

Profissionais

Enf.ª Carolina Ricardo
Fisioterapeuta Ana Sofia Ventura
Nutricionista Tatiana Santos Gonçalves
Enfermeira Nádia Ferreira
Enfermeira Maria João Nascimento
Consultora Babywearing Cátia Cardoso
Consultora em Fraldas Reutilizáveis Sofia Carvalho
Musicoterapeuta Beatriz Carvalho

RETIRO PARA FAMÍLIAS