Os Nossos Serviços

Yoga para Bebés (2 – 35 meses)

O que é o método da Escola Sunshine Yoga?

O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula. São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos. Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Pais e profissionais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé.

Como são as aulas?

Através de uma estrutura planificada, as aulas são muito ternurentas, divertidas e com muito ritmo. As aula no nível 1 têm um ambiente muito calmo e o adulto está consciente do momento presente de partilha e vivência com o seu bebé. O respeito pela entrega e disponibilidade interna do bebé à prática é a condição principal pelo fluir de toda a aula. Os exercícios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração. massagem, reflexologia e momentos finais de partilha entre o grupo.
A partir do nível 2 as aulas vão acompanhando o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé havendo uma componente mais lúdica e divertida, com histórias, canções e muitas outras ferramentas adoradas e desejadas pelos nossos pequenos yoguis.

Existem 3 níveis de Yoga para Bebés:

• Baby 1 -dos 2 aos 7 meses
• Baby 2 – dos 7 aos 14 meses e dos 14 aos 23 meses
• Baby 3 – dos 24 aos 36 meses

Benefícios para os bebés:

• Promove um sono mais regular e calmo;
• Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
• Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
• Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
• Melhora o desenvolvimento muscular;
• Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
• Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
• Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais.

Benefícios para os pais:

• Promove o vínculo pais/bebés;
• Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
• Reduz stress e ansiedade;
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Aprender princípios e posturas do yoga.

Professoras: Susana Anão e Carolina Ricardo

Yoga para Crianças (3 – 12 anos)

Como são as aulas de Sunshine Yoga Kids?

As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das historias, musicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Todos os meses proporcionamos uma aula de Yoga Pais & Filhos!

Benefícios para as crianças:

• Promove o relaxamento e concentração;
• Estimula o sentido estético e a criatividade;
• Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento;
• Combate a ansiedade e o stress;
• Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
• Promove bons padrões respiratórios;
• Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
• Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
• Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.

Benefícios para os pais:

• Promove o vínculo pais/criança;
• Reencontrar a sua criança interior;
• Reduz stress e ansiedade;
• Aprender princípios e posturas do yoga;
• Usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para Crianças;

Professora: Susana Anão

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Música para Bebés e Pais (3 – 36 meses)

Nas sessões de música para bebés com a presença dos pais, pretendemos oferecer um momento onde é possível para ambos desfrutar de práticas artísticas que enriquecem o vocabulário musical e diário entre pais e filhos. As crianças serão encaminhadas num “mergulho” no mundo mágico da música, utilizando a voz, os movimentos livres, os sons circundantes, visando uma melhor compreensão da música e das formas de sentir, brincar e comunicar através dela. Estas aulas não são apenas dirigidas à aprendizagem musical, proporcionam também melhores condições para o desenvolvimento global da criança, criando desta forma um leque de benefícios variado.

Professora: Beatriz Carvalho do projeto Flauta mágica

Música para Crianças (3 – 5 anos)

A Música assume um papel cada vez mais importante no desenvolvimento da inteligência, psicomotricidade e criatividade das crianças. Incentivá-las a cantar, percutir, dançar, tocar instrumentos, explorar ambientes e recursos sonoros diversificados contribui para o seu desenvolvimento integral. Ouvir diversos estilos de música em múltiplos idiomas potencia a aprendizagem das línguas, da leitura, do raciocínio lógico e da apetência para as matemáticas.

A música leva ao relaxamento e estimula as capacidades da criança, levando a um melhor desenvolvimento de todas as faculdades físicas e cognitivas, em relação direta com a cultura e a arte.

Professora: Beatriz carvalho do Projeto Flauta mágica

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Piano para Crianças (4 – 12 anos)

Aprender música traz muitos benefícios! Para além de estimular a audição e a cultura dos alunos, envolve trabalho de memória, coordenação motora, concentração e disciplina. Mais que isso, ajuda os alunos a planearem os seus objetivos de estudo e a concretizá-los, bem como superar dificuldades, gerir expectativas e ansiedade. E o piano é a base para tudo isto. Por ser um instrumento de fácil intuição e por se conseguir cantar ao mesmo tempo que se toca, o piano é o instrumento ideal para começar a aprender música e a explorar todos os benefícios que ela nos pode dar:

• Ritmo (Duração, ritmo, pulsação, andamento);
• Melodia (altura, sentido tonal melodia/harmonia);
• Dinâmica (volume, variações e fraseamento musical);
• Timbre (timbres das vozes, instrumentos, fonética e linguagem);
• Forma(métrica).

Professora: Inês Martins

AquaBabies – Atividades aquáticas para bebés e crianças ( 6 meses – 3 anos)

As aulas de AquaBabies são aulas de adaptação ao meio aquático para bebés, que seguem uma metodologia muito própria, privilegiando o bem-estar e o desenvolvimento infantil através da relação entre a díade e o grupo.

As aulas decorrem nas piscinas do Solinca do Loureshoping.

Os benefícios das atividades aquáticas são diversos, e muito conhecidos, sendo que salientamos seguintes:

• Promove o desenvolvimento global do bebé/criança de forma saudável e equilibrada, com enfoque no desenvolvimento neuromotor, cognitivo e social;
• Promove um sono tranquilo e estimula o apetite;
• Proporciona a socialização infantil;
• Aumenta a autoconfiança e autoestima;
• Previne e corrige problemas posturais;
• Promove o vínculo pais-bebé.

Professora: Carolina Ricardo

ATIVIDADES DE GRUPO – Gravidez e Pós-parto

GRUPO DE MASSAGEM PARA MÃES/PAIS E BEBÉS

PLAYGROUP DA ÁRVORE – GRUPO DE SOCIALIZAÇÃO INFANTIL

Sessões Individuais

• Apoio ao aleitamento materno e artificial
• O Sono do Bebé
• Apoio ao desenvolvimento do bebé
• Babywearing
• Fraldas reutilizáveis
• Avaliação e Recuperação do Pavimento Pélvico da Mulher
• Nutrição na Pré-conceção, Gravidez, Pós-parto e 1ª Infância

Terapias

• Drenagem Linfática
• Massagem na gravidez e pós-parto

Profissionais

Enf.ª Patrícia Dias
Enf.ª Carolina Ricardo
Fisioterapeuta Ana Sofia Ventura
Nutricionista Tatiana Santos Gonçalves

RETIRO PARA FAMÍLIAS