Os Nossos Serviços

YOGA BABY (2 – 35 meses)

O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula. São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos. Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Pais e profissionais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé.

Benefícios para os bebés:

• Promove um sono mais regular e calmo;
• Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
• Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
• Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
• Melhora o desenvolvimento muscular;
• Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
• Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
• Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais.

Benefícios para os pais:

• Promove o vínculo pais/bebés;
• Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
• Reduz stress e ansiedade;
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
• Aprender princípios e posturas do yoga.

Professoras: Susana Anão e Carolina Ricardo

YOGA KIDS (3 – 12 anos)

As aulas de Yoga Kids são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das historias, musicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Todos os meses proporcionamos uma aula de Yoga Pais & Filhos!

Benefícios para as crianças:

• Promove o relaxamento e concentração;
• Estimula o sentido estético e a criatividade;
• Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento;
• Combate a ansiedade e o stress;
• Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
• Promove bons padrões respiratórios;
• Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
• Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
• Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.

Benefícios para os pais:

• Promove o vínculo pais/criança;
• Reencontrar a sua criança interior;
• Reduz stress e ansiedade;
• Aprender princípios e posturas do yoga;
• Usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para Crianças;

Professora: Susana Anão

MÚSICA PARA BEBÉS (2 – 36 meses)

Nas sessões de música para bebés com a presença dos pais, pretendemos oferecer um momento onde é possível para ambos desfrutar de práticas artísticas que enriquecem o vocabulário musical e diário entre pais e filhos. As crianças serão encaminhadas num “mergulho” no mundo mágico da música, utilizando a voz, os movimentos livres, os sons circundantes, visando uma melhor compreensão da música e das formas de sentir, brincar e comunicar através dela. Estas aulas não são apenas dirigidas à aprendizagem musical, proporcionam também melhores condições para o desenvolvimento global da criança, criando desta forma um leque de benefícios variado.

Professora: Beatriz Carvalho

MÚSICA PARA CRIANÇAS (3 – 5 anos)

A Música assume um papel cada vez mais importante no desenvolvimento da inteligência, psicomotricidade e criatividade das crianças. Incentivá-las a cantar, percutir, dançar, tocar instrumentos, explorar ambientes e recursos sonoros diversificados contribui para o seu desenvolvimento integral. Ouvir diversos estilos de música em múltiplos idiomas potencia a aprendizagem das línguas, da leitura, do raciocínio lógico e da apetência para as matemáticas.

A música leva ao relaxamento e estimula as capacidades da criança, levando a um melhor desenvolvimento de todas as faculdades físicas e cognitivas, em relação direta com a cultura e a arte.

Professora: Beatriz Carvalho

PIANO PARA CRIANÇAS (4 – 12 anos)

Aprender música traz muitos benefícios! Para além de estimular a audição e a cultura dos alunos, envolve trabalho de memória, coordenação motora, concentração e disciplina. Mais que isso, ajuda os alunos a planearem os seus objetivos de estudo e a concretizá-los, bem como superar dificuldades, gerir expectativas e ansiedade. E o piano é a base para tudo isto. Por ser um instrumento de fácil intuição e por se conseguir cantar ao mesmo tempo que se toca, o piano é o instrumento ideal para começar a aprender música e a explorar todos os benefícios que ela nos pode dar:

• Ritmo (Duração, ritmo, pulsação, andamento);
• Melodia (altura, sentido tonal melodia/harmonia);
• Dinâmica (volume, variações e fraseamento musical);
• Timbre (timbres das vozes, instrumentos, fonética e linguagem);
• Forma(métrica).

Professora: Rui Pires e André Pimenta

VIOLINO PARA CRIANÇAS (M/6 anos)

Num ambiente acolhedor, divertido e estimulante, os mais novos têm a oportunidade de iniciar a sua jornada musical com um dos instrumentos mais encantadores de sempre.
As aulas são adaptadas à idade e ao nível de cada criança, combinando a aprendizagem técnica com jogos musicais. O objetivo é que cada aluno aprenda ao seu ritmo, ganhando confiança e prazer em tocar.

O que vão aprender?

• Noções básicas de violino e postura correta;
• Leitura musical de forma simples e intuitiva;
• Ritmo, coordenação e afinação;
• Pequenas peças musicais desde as primeiras aulas.

Quais os benefícios?

• Estimula a concentração e memória;
• Desenvolve a coordenação motora;
• Promove a disciplina e persistência;
• Incentiva a criatividade e a expressão musical;
• Aumenta a autoconfiança e o sentido de realização.

Com o acompanhamento dedicado e uma abordagem pedagógica positiva, cada criança é motivada a descobrir o prazer de fazer música.

Professora – Beatriz Carvalho

GUITARRA PARA CRIANÇAS (M/8 anos)

Primeiros acordes, grandes descobertas!
Já imaginou o seu filho a tocar as suas primeiras músicas? As aulas de guitarra para crianças são uma excelente forma de entrar no mundo da música de forma prática, divertida e cheia de energia.

Com uma abordagem dinâmica e adaptada a cada idade, as crianças aprendem através da experimentação, de músicas que reconhecem e de atividades que tornam o processo natural e motivador. Aqui, aprender não é uma obrigação – é uma descoberta.

Durante as aulas os alunos irão:

• conhecer o instrumento e explorar os seus sons
• aprender acordes e ritmos básicos
• tocar músicas desde cedo
• desenvolver o ouvido musical
• ganhar autonomia e criatividade

Porquê escolher a Guitarra?

• é um instrumento versátil e acessível
• permite resultados rápidos, o que motiva as crianças
• estimula a criatividade e o gosto pela música
• ajuda a melhorar a concentração e a persistência
• favorece a expressão pessoal e a confiança

Professor: André Pimenta

DANÇA E HIP-HOP KIDS (3 aos 12 anos)

Se o seu filho não pára e adora música, estas aulas são o espaço perfeito para transformar energia em movimento. As aulas de dança e hip-hop para crianças combinam ritmo, diversão e criatividade, num ambiente descontraído e cheio de boa disposição. Aqui cada criança é incentivada a explorar o corpo, a expressar-se livremente e a ganhar confiança enquanto aprende coreografias e movimentos inspirados no universo do hip-hop.

O que acontece nas aulas:

• Aprendizagem de passos básicos de dança e hip hop
• Coreografias adaptadas à idade
• Exercícios de coordenação, ritmo e expressão corporal
• Momentos de improviso e criatividade
• Trabalho em grupo e espírito de equipa

Quais os benefícios da dança nas crianças?

• Melhora a coordenação e a consciência corporal
• Desenvolve o sentido rítmico e musical
• Aumenta a autoconfiança e a autoestima
• Promove a socialização e o trabalho em equipa
• Ajuda a libertar energia de forma saudável

Professora: Beatriz Durão

YOGA TEEN´S (12 aos 15 anos)

• Sequências de yoga adaptadas a adolescentes
• Exercícios de respiração para reduzir o stress
• Alongamentos que melhoram a postura e aliviam tensões
• Técnicas simples de relaxamento e mindfulness
• Um espaço seguro para desligar e recarregar energias

Professora Susana Anão

OFICINAS DE TEATRO PARA CRIANÇAS (7 aos 15 anos)

Imaginar, Criar e Brilhar!
E se o palco fosse um lugar onde tudo é possível? Nas oficinas de teatro para crianças, cada sessão é uma aventura onde a imaginação ganha vida e cada criança pode ser quem quiser!
Através de jogos teatrais, histórias e pequenas encenações, os mais novos exploram emoções, personagens e situações de forma divertida e espontânea. Aqui não há respostas certas ou erradas — há liberdade para criar, experimentar e crescer.

O que acontece nas oficinas?

• Jogos de expressão dramática e corporal
• Criação de personagens e pequenas histórias
• Exercícios de voz, movimento e improviso
• Dinâmicas de grupo e confiança
• Preparação de pequenas apresentações

O que o teatro desenvolve nas crianças:

• Comunicação e expressão verbal
• Criatividade e imaginação
• Confiança e à-vontade em público
• Empatia e capacidade de trabalhar em grupo
• Gestão de emoções de forma saudável

Num ambiente leve e encorajador, cada criança encontra o seu espaço para se expressar, rir, inventar e descobrir o prazer de estar em palco.

Professora Bárbara Vitória

AQUABABIES ( 6 meses – 3 anos)

As aulas de AquaBabies são aulas de adaptação ao meio aquático para bebés, que seguem uma metodologia muito própria, privilegiando o bem-estar e o desenvolvimento infantil através da relação entre a díade e o grupo.

As aulas decorrem nas piscinas do Solinca do Loureshoping.

Os benefícios das atividades aquáticas são diversos, e muito conhecidos, sendo que salientamos seguintes:

• Promove o desenvolvimento global do bebé/criança de forma saudável e equilibrada, com enfoque no desenvolvimento neuromotor, cognitivo e social;
• Promove um sono tranquilo e estimula o apetite;
• Proporciona a socialização infantil;
• Aumenta a autoconfiança e autoestima;
• Previne e corrige problemas posturais;
• Promove o vínculo pais-bebé.

Professora: Carolina Ricardo

ENCONTROS BABYROOTS

Cada ciclo dos ‘Encontros BabyRoots’ é composto por 8 sessões, com diferentes atividades por sessão:

• Massagem Infantil
• Pilates Clínico Pré e Pós Parto ou Exercício Físico
• Massagem Infantil
• Yoga Mamãs
• Massagem Infantil
• Pilates Clínico Pré e Pós Parto ou Exercício Físico
• Yoga Bebés
• Yoga Mamãs

Uma variedade de propostas pensadas para que as mães se possam encontrar, partilhar, apoiar-se mutuamente e viver esta fase com mais confiança e serenidade.

Todas as sessões são dinamizadas pela Enfermeira e prof de Yoga Carolina Ricardo, com participação especial da Fisioterapeuta Sara Ferreiro nas aulas de Pilates Clínico.

ATIVIDADES DE GRUPO – Gravidez e Pós-parto

ACOMPANHAMENTO EM SAÚDE MATERNO-INFANTIL

• Apoio ao aleitamento materno e artificial
• Apoio ao Desmame
• Apoio ao Sono Infantil (latentes, crianças e adolescentes)
• Avaliação e Recuperação do Pavimento Pélvico da Mulher
• Fisioterapia pélvica na criança

WORKHOPS

• Suporte Básico de Vida Pediátrico – este é um workshop destinado a Famílias com crianças na primeira infância, que tem como objetivo a transmissão de conhecimentos sobre as principais causas de paragem cardiorrespiratória na criança, o que fazer em situação de emergência, prática de técnicas de suporte básico de vida, e como atuar em caso de GAG e engasgo. Contacta-nos para saberes a próxima data.

PROFISSIONAIS

Enfermeira Carolina Ricardo

Fisioterapeuta Sara Ferreiro

Enfermeira Nádia Ferreira

Enfermeira Maria João Nascimento

CAM Cátia Cardoso

Musicoterapeuta Beatriz Carvalho

Enfermeira Especialista em Sono Infantil Diana Fialho

Enfermeira Cátia Sebastião

RETIRO PARA FAMÍLIAS